增胖計畫大作戰

雖然體質是天生的

從來沒胖過

可是找工作真的是困擾了挺久的/_\

而且今天量又瘦了一公斤...

我要開始計畫增肥了

看過很多方法也實際做過很多

增加運動量-(增加食慾)

吃宵夜-(增加腸胃的活動量)

吃飽睡睡飽吃-(減少體脂肪消耗)

少量多餐-(多準備零食)

不過對我都沒什麼效果

因為食量不大

這一餐吃了下一餐就吃不下

不知道反過來用瘦身方式增肥效果怎麼樣

增加熱量攝取

應該效果不錯

想準備多一點的巧克力

胃也不用撐很大

這種方法應該對我比較有效@_@+

標準體重70公斤我來了~~~